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die 9 ist weg 🎉🎉🎉🎉
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 19,90g | Kohlh: 108,84g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomaten, Aldi Magerquark, Avocado. Mittagessen: Rapsöl, Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln. Abendessen: Ener Bio Körner-Baguette , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Mais, Karottensalat. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Suuuuuper! Läuft doch! 💪👍
17 Jul 22 vom Mitglied: Abraxsa
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17 Jul 22 vom Mitglied: miem111
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Retscheina's Gewichtsverlauf
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