Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 172,59g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Duo, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Brócolis, Pepino Japonês, Cenouras, Dourado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nutrata Whey Star 100% Concentrado Chocolate, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Coco, Nutrata Whey Grego. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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maaynobrega's Gewichtsverlauf
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