lahmacunkafalikiz's Notizen, 14 Jul 22

BAYRAMDA BİR GÖMDÜM BİR GÖMDÜM WIXJEOFJWPZJQOXJWPF canım saolsun hemen diyete girildi ♡ özlemişim sağlıklı beslenmeyi

65,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1298 kcal

Fett: 44,01g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 159,08g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Havuç, Maydanoz, Siyah Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Salatalık. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı, Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Pişmiş Havuç, Yumurta Beyazı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Koyun Eti. Snacks/Sonstiges: Bal, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Vince Çakıltaşı, Doğalsan Siyez Unu, Yumurta, Ülker Kakao, Şeftali, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yayla Basmati Pirinç, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı. mehr...