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This long weekend I had company since Thursday. Ate and drank somethings I normally do not plus did not make it to the gym. It sure was good to see everyone. It is now Sept and time to lose a few a lbs.
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1480 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Mittagessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Sweet Red Peppers, Zucchini, Cooked Parsnips, Potato. Abendessen: Peaches, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu Greek Yogurt Smoothie, Almonds. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Sounds like you had a nice time. Healthy is great. Weight loss is even better. LOL! We can do it!!!
01 Sep 14 vom Mitglied: Johanne
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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