|
heute war Ich den ganzen Tag am See und war schwimmen und mit meinen Nichten spielen ... zum Essen gabs unser Mitgebrachtes Picknick, zum Mittag viele Früchte und vorallem Wassermelone!!! 😍
am Abend gabs dann unsere selbstgemachten Kartoffelwedges und kleine Wraps mit Tomate Mozzarella 🥰
und einfach weil ich sonst nie auf meine benötigten Proteine komme gabs gerade noch einen kleinen snack aus Magerquark, Erdnussmus und TK Himbeeren
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 52,38g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (42g). Mittagessen: Milfina Schmand, Pflanzenöl, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Magerquark, Naughty Nuts Salted Caramel Bio Erdnussmus. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Retscheina's Gewichtsverlauf
|