|
Креатиновая загрузка. Вторая попытка.
Сиськи – 104.
Пупок – 86.
Ляха – 55.
Биц – 34.
Икра – 38.
Попец – 98.
Рост – 187.
Вес – 78,1.
Первый блин комом. Пробная попытка.
Но оно работает.
В этот раз по полной. 7 ноября финиш.
|
78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
|
2173 kcal
|
Fett: 67,72g | Eiw: 279,43g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Nordic Гречневые Хлопья, SAN 100% Pure Platinum Whey, Семена Льна, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: SAN Creatine. mehr...
|
|
2485 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
20 Sep 14 vom Mitglied: Katariq
|
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
20 Sep 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Katariq, куда тебе 98?? ))
20 Sep 14 vom Mitglied: mankadream
|
К мои 92 прекрасно еще 6-10 добавить бы,)))ляхи у меня такие же
20 Sep 14 vom Mitglied: Katariq
|
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Охтыжблин!))) а у меня уже перерывчик.
20 Sep 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Охрененная разница между грудью и попой! С тебя можно значок на мужской туалет рисовать ХД
20 Sep 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Autumn Pearl, как результаты?
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Вся залита, жим вырос заметно, и жим ногами тоже, присед нет еще, у меня плохая спина, мешает. Но видос тот еще, не смогла купить джинсы, на меня только штаны типа "мешок" налазят сейчас.
20 Sep 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Не покупай ничего пока. Большая часть того что сейчас сойдёт, это вода. После месяца перерыва надо смотреть на окончательные результаты.
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
У нас с тобой во многом одинаковые замеры))) У меня бедро, попец и икра такие же точно, биц чутка поменьше, остальное сильно меньше.
20 Sep 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Это намёк что я девушка?)))
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
После месяца перерыва я снова курс начну))) Мне тренер тоже говорит не покупать ничо, а одеваться во что? Я привыкла зимой носить черные скинни. Завтра поищу что-нибудь хорошо тянущееся.
20 Sep 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Не, просто позабавило. Какая ты девушка с таким грудаком??))
20 Sep 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Не знаю) Были бы сиськи, то 104 это очень хорошо для девушки)))) 4ый наверное))
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Хренасе девушка с таким объёмом груди))) это пятый стремящийся был бы))
20 Sep 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Так 5-тый ваще предел мечтаний) Ну если нормальный, а не до колен)))
20 Sep 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
)))) дыня в пакете-маечке, ну в которых продукты носят. Две таких. Тяжело же, наверное, две дыни везде с собой носить
20 Sep 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|