Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1176 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Beet Greens, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Cooked Eggplant, Mushrooms, Zucchini, Lilydale Skinless Chicken Strips. Abendessen: Cinnamon, Pear, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Vector. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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