Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2009
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57 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 220,01g.
Frühstück: espresso, orange juice. Mittagessen: spicy tuna roll, MAKI, shrimp nigiri, tuna nigiri. Abendessen: honey, yoghurt . Snacks/Sonstiges: toblerone, apple juice. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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