Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
|
1902 kcal
|
Fett: 94,09g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 219,72g.
Frühstück: Крыжовник, Стебель Бамбука Огненный Чили Соус, Слобода Майонез, Ромкор Сосиски Молочные, Mission Deli Тортилья, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Mittagessen: Курага, Инжир, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Летний День Молоко 3,2%, Wellness Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду . Abendessen: Сливы, Пятерочка Груша Сезонная , Куриный Суп Лапша. mehr...
|
|
2199 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Маша, у вас Кп было? Ведь только в июле вес был 59..
12 Sep 22 vom Mitglied: 🐙сьминог
|
🐙сьминог, как ни странно, так набрала без КП. Около 4 кг вернулось сразу, как добавила углеводы, просто за счёт гликогена и это ок. Но потом по некоторым причинам не могла тренероваться, а у меня расход калорий только за счёт тренировок был - работа сидячая. За этот период ещё килограмма 3 набрала. Последние килограмм 5 набрала очень быстро, когда умер мой любимый кот. Просто плакала, никуда не выходила и ела. Но назвать это компульсивным перееданием не могу, просто не следила за рацион ом и питалась только калорийной рафинированной едой. Сейчас видимо долго буду из этого вылазить. Медленно возвращаюсь к подсчётам, без них я переедаю.
12 Sep 22 vom Mitglied: trururu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trururu's Gewichtsverlauf
|