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To muito triste gente!!!!! Nao to conseguindo baixar nada! Nao atualizei pq so me pesei hoje. Bjo gente nao to afim de falar hoje!
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90 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 28,14g | Kohlh: 67,55g.
Frühstück: Abacaxi. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada Verde Mista. Abendessen: Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Piraquê Cream Crackers. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Elis... compartilha com a gente menina... q tens feito ?
02 Okt 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Elis um kg não é nada, vc consegue reverter isso. Procura fazer exercício nem que seja uma caminhadinha... QQ coisa conta pra gente o q está te atrapalhando. BJS
02 Okt 14 vom Mitglied: AlyneCAndrade
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"Imaginemos que você vai de Belo Horizonte à São Paulo de Carro. A estrada está escura e o farol do seu carro só clareia 60 metros da estrada. Mesmo assim você vai. Viaja no escuro por vários quilômetros. Sabe porquê? Por que apesar de não ver a cidade de São paulo, você sabe que vai chegar... Com o seu emagrecimento é igual... Quilo a Quilo, rumo a sua meta!"
02 Okt 14 vom Mitglied: Poliana fit
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Valeu gente! Obrigado pela força!
02 Okt 14 vom Mitglied: Elis Ribeiro
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Poliana disse tdo, um passo de cada vez..vc chega lá Elis!
02 Okt 14 vom Mitglied: Preta12
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Elis Ribeiro's Gewichtsverlauf
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