|
Емоції зашкалюють... Не можу повірити))) Останній раз вага з цифрами 53 була років так з 10 назад. Для мене це рекорд рекордів. Місяці 4 коливалась між 54-55. А тут такий сюрприз! 53,3! Дівчатка, спорт і підрахунок калорій діють, хто б що не казав! Так, це важка праця над собою. Але все можливо! Якщо є ціль і самодисципліна.
|
53,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 52,49g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Оливковое Масло, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Яблоко "Слава Победителям", Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода, Куриная Печень, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Mittagessen: АТБ Помидор, Яйцо, Мой Котлета (Свинина+Курица). Abendessen: Зефир, Овсяная Каша на Воде, Тыква. Snacks/Sonstiges: Чудо Йогурт Полуниця-Суниця, АТБ Банан, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Sep 22 vom Mitglied: veriginaksenia
|
Так. Тепер головне не розслабитись. Часто так буває. Починаєш дозволяти собі зайве. Я це розумію і готова працювати з цим. Також я розумію, що сьогодні 53,3 на вагах, а завтра може бути затримка рідини або будь які інші коливання. І може бути +. Головне не акцентувати на цьому увагу. Треба ррзуміти, що зниження ваги, це як приємний бонус від адекватного харчування і спорту. Я роблю раз на тиждень "чітдей" і їм що потребує організм. П'ю алкоголь і їм солодке. І все рівно результат є. Моя мета зробити такий спосіб життя постійним, а не тимчасово для схуднення. Тому не прспішаю худнути, а вчусь харчуватись і вчусь самоконтролю. І це круті відчуття, коли все вдається! Дякую за побажання! І Вам бажаю досягти своїх цілей!
14 Sep 22 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
Вітаю!!! Дуже крутий результат
14 Sep 22 vom Mitglied: irina.grubaya
|
14 Sep 22 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
14 Sep 22 vom Mitglied: Ilonadh
|
14 Sep 22 vom Mitglied: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina-mashtaler's Gewichtsverlauf
|