|
2000 много , 280 углей много говорят они мне...
|
58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 28,28g | Eiw: 152,14g | Kohlh: 223,41g.
Frühstück: Пшенка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Mittagessen: Белый Рис, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Да не много :) Если хорошо худеется на углеводах, то и прекрасно, 40-20-40 это не ответ на все случаи жизни :)
08 Okt 14 vom Mitglied: Moroshka
|
Я разговаривала с диетологом, для спортсменов ( я так фитнесом страдаю) можно и до 60 % углей поднять
08 Okt 14 vom Mitglied: Katariq
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katariq's Gewichtsverlauf
|