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ん 2 しー 10
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43,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 139,52g.
Frühstück: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 味源 おからパウダー. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Abendessen: はちみつ, 森永乳業 パルテノ プレーン砂糖不使用, ローソン おにぎり たんぱく質が摂れるチーズチキンライス, フジッコ おかず畑おばんざい小鉢 切干大根, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Sonstiges: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, 赤城乳業 ソフ ミルクバニラ, セブンイレブン 焼まろん. mehr...
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1258 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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