Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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128,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 107,32g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 237,71g.
Frühstück: Мёд, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Зеленая Стручковая Фасоль, Яичница, Гречка Отварная. Mittagessen: Останкино Колбаса Молочная, Сыр Моцарелла, Хлебцы Хрустящие, BeFit Суп Гречневый , Organic Life Облепиховое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Abendessen: Останкино Колбаса Молочная, Корень Сельдерея, Чай. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 12 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей сидя - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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