|
Jag vill logga min vikt på fredagar i stället. Vardagarna är stabilare än direkt efter helgen. Då har jag några dagar på mig att korrigera eventuella utsvävningar. Inte för att jag gjort några övertramp hittills, men ändå.
|
94 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 33,98g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: Banan, AXA Havregryn , Hallon, Blåbär. Mittagessen: Rödbetor, Morötter, Kycklingklubba (utan Skinn), Pastagratäng, Frebaco Matvete, Majs, ICA Sallatsmix. Abendessen: Smör, Ägg, ICA Lingonsylt, Fläsk, Vitt Mjöl, ICA Fast Potatis. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100%, Banan. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tvärtom om här, under helgen kan jahäg styra mer men i veckan är det mer risk för fel kost pga luncher med kollegor eller sena middagar
22 Okt 22 vom Mitglied: Diet-Mike
|
Jag var inne på samma spår, men kom fram till att det kan vara sunt att ha lite invägningsångest på söndagkvällarna när man slarvat till det =)
24 Okt 22 vom Mitglied: grande rock
|
24 Okt 22 vom Mitglied: ~Nilla~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~Nilla~'s Gewichtsverlauf
|