|
Control con Nutri:
20,9 % graso
23 kg de masa muscular
Objetivo subir músculo para poder bajar la grasa = mantenimiento
|
53,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 69,52g | Eiw: 130,98g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Huevo, Clara de Huevo, La Paulina Queso Magro, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Veneziana Pan Integral con Salvado. Mittagessen: Nueces, Huevo, Pan Masa Madre. Abendessen: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Fit Whey Protein Fit Whey Protein, Maní. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EmiliaC.'s Gewichtsverlauf
|