Katariq's Notizen, 13 Nov 14

В свое оправдание скажу что я выспалась, хотя по 3000 в последние два дня? Какие тут могут быть оправдания?)
и еще, даже фраза " Катя , ну ты же девочка?!" Не имела никакого эффекта

62,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2397 kcal

Fett: 63,39g | Eiw: 166,65g | Kohlh: 294,07g.   Frühstück: Рижский Хлеб Праздничный Хлеб, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Гауда. Mittagessen: Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Простоквашино Творог 2%, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Кексы из Тыквы и Творога, Чизкейк из Тыквы. mehr...

2294 kcal

Bewegung: Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten. mehr...