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Not eating out on the weekend helped my Monday weigh in. Enjoy the week.
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 86,58g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 29,84g.
Frühstück: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Avocados, Egg, Piller's Kolbassa Sausage, Savor Grass Fed Unsalted Butter. Mittagessen: Celery, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Compliments Roma Tomato, Armstrong Pizza Mozzarella, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), President's Choice Marinara, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh). Abendessen: Cucumber (with Peel), Armstrong Old Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Lindt 95% Dark Chocolate, Herbal Tea. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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