Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
|
82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3667 kcal
|
Fett: 91,29g | Eiw: 303,89g | Kohlh: 423,27g.
Frühstück: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Мёд, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Окей Груша Конференс, Говядина Лопатка, Мистраль Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Мёд, Банан. Snacks/Sonstiges: SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. mehr...
|
|
3022 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Надо больше жрать. Вообще изменений не видно. Забить наверное надо и набраться терпения. Не может же быть что пп и силовые уходят в никуда? Ем правильно, тренируюсь по возможности тоже. Или что-то менять пора?...
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Продолжать надо, организм, сам говорил, не часы - ему подумать нужно, чтобы тенденцию понять, "куда идём, товагищи?"))))
19 Nov 14 vom Mitglied: Slimme35
|
Да я знаю) Зажор на празники сбил с ритма. Вошел вроде уже нормально, все негативные последствия устранились. Видимо это потеряное время сказывается. Оно прошло, а изменений нет. Умом то понимаю что их и не может быть, положительных, но чувство времени со мной не согласно)) Время прошло? Да. Изменений нет? Нет. Что за херня? Не знаю. Когнитивный диссонанс))
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
19 Nov 14 vom Mitglied: Katariq
|
Ну а как без неё?!))) Философия по жизни - преодолевать трудности и сомнения.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Хотела спросить, какого хрена ты о здоровье не думаешь? То по 1000 не доедал, теперь наоборот. Нельзя было совместить? Не вдаваясь в крайности. Недоедать 500 и качаться, потеря мышц была бы минимальной, жир терял бы.
От таких перепадов организм мозг тебе отключит, будешь залипать на ходу. Будь помягче к себе не требуй результатов уже завтра! Терпи!
19 Nov 14 vom Mitglied: Неутомимая
|
Когда я по 1000 недоедал? Это было 3 месяца назад. Когда худел.
19 Nov 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|