|
YMCA Scale:184 Home Scale:183.2
Started back on Mon watchin what I eat so far been doin good on it.
Even baked bbq chicken lastnite to eat off of for a couple of days Just have to stay strong & stay away from fastfood
|
83,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 56,68g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Banquet Brown 'n Serve Lite Original Sausage (Banquet), Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Great Value Spring Water, HEB Greek Vanilla Yogurt. Mittagessen: Bananas, Kellogg's Special K Popcorn Chips, oscar mayer oscar mayer oven roasted white turkey and cheese, Great Value Spring Water. Abendessen: HEB BBQ Leg Quarters, Kraft Original BBQ Sauce. Snacks/Sonstiges: Act II Popcorn Balls, Great Value Spring Water. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
YMCA D.T AMT - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Nov 14 vom Mitglied: unamoyer
|
You do it, Laque! You already had a loss, today. Keep strong and focused!
19 Nov 14 vom Mitglied: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|