triehard's Notizen, 22 Dez 22

Keto pasta last night, then spoilt it with cake and wine. Went over my calories as well as carbs but I enjoyed it. And I expected to go up a bit today. So I’m happy with this.

81,3 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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814 kcal

Fett: 43,13g | Eiw: 22,74g | Kohlh: 26,80g.   Frühstück: Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. Mittagessen: Coles Basil Pesto, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti. Abendessen: Dry Grated Parmesan Cheese, Basil , SlendierSlim Fettuccine Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine , Lucky Natural Almonds. mehr...

2478 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...