Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
|
75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
670 kcal
|
Fett: 24,38g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 62,57g.
Frühstück: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface. Snacks/Sonstiges: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Hitt Nuts Amendoim Crocante. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 51 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Francisca Germano dos Santos's Gewichtsverlauf
|