Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 59,47g.
Frühstück: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Small), Coffee with Milk, Tea with Milk. Mittagessen: Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Peri Peri Mayonnaise, Coles Roast Chicken, Baby Spinach. Abendessen: Green String Beans, Mushrooms , Carrots , Broccolini, Kikkoman Soy Sauce, Onions , Garlic , Capsicum, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine . mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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