Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1846 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 124,99g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Coffee, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Sangster's Flax Seed Milled, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. Mittagessen: Goat Cheese, Grape Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Lilydale Skinless Chicken Strips. Abendessen: Seafood Soup with Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). Snacks/Sonstiges: Almonds, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Sesame Wheat Sticks (Salted), Apple, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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