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Volví de nuevo, creo que este descenso de peso está siendo distinto a los anteriores por lo que me supone un nuevo reto. Mi problema siempre fue mantenerme en mi peso ideal, por lo que esta vez mi idea es no solo estar en un déficit calorico sino tmb ser constante en la ingesta diaria de calorías, así mi cuerpo se acostumbra a comer todos los días la misma cantidad.
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 149,65g.
Frühstück: Ilolay Yogur Bebible, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Oroweat Pan con Semillas. Mittagessen: Inca Lentejas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolachas Cocidas (Frescas). Abendessen: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Ginebra y Tonica. Snacks/Sonstiges: Cagnoli Jamon Cocido, Banana, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jan 23 vom Mitglied: katliz-
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no existe un peso ideal pero si un rango saludable en el cual nos sentimos bien y nos es facil mantenernos, hay que encontrar ese balance, ni volver a comer mucho, ni irse para el otro lado y comer de menos, fuerza y el registro ayuda muchisimo trata de no dejarlo de lado!
13 Jan 23 vom Mitglied: LucasOscar
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Julieta21240509's Gewichtsverlauf
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