Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 29,54g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Ülker Kepekli Grissini, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Torku Banada, Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz, Eti Karam Bitter, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Çıtır Leblebi , Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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@Galadriel@'s Gewichtsverlauf
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