Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
|
120,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 97,31g | Eiw: 142,76g | Kohlh: 241,07g.
Frühstück: Черный Перец, Каждый День Куркума, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Galeo Чеснок Гранулированный, Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Черника, Лен Семена, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Mittagessen: Хлебцы, Galbani Сыр Моцарелла, Рудь Овощи с Грибами "Премиум", Борщ. Abendessen: Корень Сельдерея, РИФ Скумбрия, Помидор Соленый, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Колбаса. mehr...
|
|
4022 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, наклоны вниз с гантелями - 24 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde, наклоны влево вправо с гант - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|