Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: 美商理想家 優質蛋白粉. Mittagessen: 炒高麗菜, 全家 黑胡椒鐵板豆腐, 肌肉海灘 泰泰檸檬魚, 全家 糖醋鱸魚片, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 異人館 焦糖布丁, 萊爾富 牛肝菌菇奶油義大利麵, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 強匠 歐式起司舒肥雞胸肉, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 鴨胸, Ikea 鱈魚條. Snacks/Sonstiges: 美商理想家 優質蛋白粉, 三多 麥精奶蛋白. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tsaipeiju's Gewichtsverlauf
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