Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1219 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 30,87g.
Frühstück: Zucchini , Savor Grass Fed Unsalted Butter, Egg, Armstrong Pizza Mozzarella, Schneider's 97% Fat Free Ham. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Apetina Feta, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Fresh Express 50/50 Mix, Cucumber (with Peel), Avocados. Abendessen: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Liberte Plain Greek Yogurt 2%. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kommentare
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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