Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 311,29g.
Frühstück: Corny Big Chocolate-Banana, Лакомо Сыр Лайт, Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Окей Варенье Малиновое, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Mittagessen: Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Fine Food Банановые Чипсы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клементины, Universal Nutrition Animal Flex, Простоквашино Творог 2%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 7 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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