Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 170,74g | Kohlh: 234,24g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen. Mittagessen: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, REWE Hähnchen Filetstreifen, Rosinen. Nachmittagstee: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Abendbrot: Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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