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Habe mich heute entschieden,es muss ein leichteres Leben geben. Ich möchte wieder 70 Kg wiegen.Habe ein Lymphödem nach einer Tumor OP. Je mehr Übergewicht, um so dicker mein Bein. Daher nehme ich es ab heute in Angriff, um mein Gewicht zu reduzieren.
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1582 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Rindersteak, Netto French Salat Dressing, Tomaten, Tomaten, Eisbergsalat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Apfel, Äpfel. Snacks/Sonstiges: L&S Mini-Muffins, Banane, Cappuccino, Kellogg's Special K Red Fruit, Kellogg's Special K Red Fruit. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich wünsch dir viel Erfolg. Immer schön aufschreiben, dann schaffst du es bestimmt!
08 Jan 15 vom Mitglied: Startnow!
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Das klingt nach einem wichtigen Schritt. Alles Gute und willkommen!
08 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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sonni5910's Gewichtsverlauf
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