Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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119,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 35,60g | Kohlh: 42,92g.
Frühstück: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Mittagessen: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Abendessen: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 4 Stunden, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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