Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Philadelphia Light Cream Cheese, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, New York Bagel Cinnamon and Raisin Bagel. Mittagessen: Co-Op Granary Baguette, Marks & Spencer Vegetable Bake. Abendessen: Cherry Tomatoes, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Tesco Cheddar with Scotch Bonnet Chillies, Tesco Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Banana, Asda Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g). mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tatmummy's Gewichtsverlauf
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