Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 10,67g | Eiw: 31,90g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Freihofer's Reduced Calorie Italian Bread. Abendessen: Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Werther's Original Sugar Free Caramel Chocolate. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mjl1961's Gewichtsverlauf
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