Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 175,72g.
Frühstück: Pensasmustikka, Vadelmat, Maitokahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Mittagessen: Apetit Kasvispihvi, Basmatiriisi (Kypsennetty), Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Abendessen: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Keitetty Kananmuna, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese. Snacks/Sonstiges: Valio Proteiinimousse Cappuccino, Banaanit, Valkoviini, Nick's Peanut Protein Bar. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinkki Pumpernikkeli's Gewichtsverlauf
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