|
Tänään se tapahtui! 🥳 Paino alkaa kasilla! Juuri ja juuri alle 90, mutta silti se lasketaan! Suunta on oikea. Nyt myös ulkopuoliset ihmiset ovat alkaneet huomata minun pienen hoikistumisen. Se lisää motivaatiota, että eroa entiseen alkaa tulla.
|
89,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 51,49g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 123,92g.
Frühstück: Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Pensasmustikka, Vadelmat. Mittagessen: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Abendessen: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Keitetty Kananmuna, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Kadett 5%, Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Sonstiges: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Nick's Orange Protein Wafer. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Onnea!! Uudet kympit on aina yhtä upeita 💪👍
24 Apr 23 vom Mitglied: heepoxx
|
24 Apr 23 vom Mitglied: wadelma
|
24 Apr 23 vom Mitglied: pahokas
|
24 Apr 23 vom Mitglied: Kahvatonkuula
|
24 Apr 23 vom Mitglied: Anselmi42
|
24 Apr 23 vom Mitglied: Chianti63
|
isot onnittelut, mahtavaa työtä. 👍
24 Apr 23 vom Mitglied: Kride75
|
Hienoa, sitä itsekkin odottelen! Olen 171cm ja ikää 66v. 85kg olis jo hyvä, 75kg toivottavaa lääkärin mukaan mutta tuskin sinne asti jaksaa.
26 Apr 23 vom Mitglied: mape62
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli's Gewichtsverlauf
|