|
Tja, diese Wocche war für mein Gewicht eine Woche mit Stillstand. Habe mich zwar an meine Kalorien gehalten, aber zuviel Kohlenhydrate und Fett zu mir genommen.Nächste Woche wieder eiweissreiche Kost essen,dann wird es wieder. Besser so als zugenommen. Auf ein Neues!!!!
|
79 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 39,75g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 230,09g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Géramont Cremig-Würzig, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Obstsalat, Kühne Rotkohl das Original, Metzger Rinderbraten Mager, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Edeka Sweetie. Snacks/Sonstiges: Activia Vanille (125g), Cappuccino, Obstkuchen. mehr...
|
konstantes Gewicht
|