Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 53,02g | Kohlh: 78,17g.
Frühstück: Leinöl, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Quark 20%, Lidl Haferflocken, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Olivenöl, Cappuccino, Ja! Schmand, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben), Pesto, Aldi Protein Wrap. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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