Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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60 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 75,57g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Migros Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran Çorbası, Ton Balıklı Sandviç. Snacks/Sonstiges: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nhldmrcn's Gewichtsverlauf
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