Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
|
66,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 35,37g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Kingsmill 50/50 Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Lurpak Slightly Salted Butter. Mittagessen: Walkers French Fries Worcester Sauce, Yumie Sushi (Mixed Selection). Abendessen: Quorn chilli, Sainsbury's Be Good to Yourself Cottage Cheese, Beck's Blue Alcohol Free, White Rice. Snacks/Sonstiges: Asda Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Maltesers Maltesers. mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
Tatmummy's Gewichtsverlauf
|