Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3315 kcal
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Fett: 190,66g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 302,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Milbona Quark 20%, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Raffaello Raffaello, Knusperone Zimt Chips, Amicelli Amicelli , Lindt Goldhase, Fin Carré Honig-Salz-Mandel, Käsekuchen, Alnatura Erdnuss Mus, Cathedral City Cheddar, Milbona Gratin Käse, Aldi Gorgonzola Pikant, Aldi Protein Wrap, Aldi Salami. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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