|
Na super, ein kleiner Erfolg. Trotz meiner Futterattacke habe ich mein Wochenziel von 0,5 kg geschafft. Wenn das Wetter so grau ist und wenig Sonne,habe ich es immer schwerer. Bei Sonnenschein, auch wenn es kalt ist, hat man viel mehr Lust auf Sport und Bewegung. Aber auch diese Tage werden wieder kommen und dann macht das ganze mehr Spass.
|
78,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 76,66g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 217,35g.
Frühstück: Marmelade, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Baumann Senfeier mit Kartoffeln, Kartoffelbrei. Abendessen: Géramont Feine Scheiben. Snacks/Sonstiges: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Ferrero Jogurette, Aerzener Bienenstich, Obstkuchen, Cappuccino, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Pfirsich-Pannacotta. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|