Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 64,69g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho. Mittagessen: Salame, Bacon, Tomates Cereja, Alface, Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Sadia Moela de Frango. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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CECI2014's Gewichtsverlauf
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