Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1237 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Tomatoes, Celery, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Half and Half Cream, Kale, Baby Spinach. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Ginger (Ground), Kale, Tomatoes, Baby Spinach. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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