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ESTOU TÃO DECEPCIONADA COMIGO MESMO QUE DECIDE DESABAFA UM POUCO AQUI.E FALA OS 3 ERROS QUE COMETE PARA GANHAR TUDO QUE JA TINHA PERDIDO,PARA TODOS OS DIAS EU VIM LER E NAO COMETER NESSA NOVA ETAPA. PRIMEIRO ERRO ( ANDAR COM PESSOAS QUE NAO ESTAO NA MESMO OBJECTIVOS E PRINCIPALMENTE QUE NAO RESPEITA SUAS DECISÕES DE ALIMENTAÇÃO~. SEGUNDO ERRO(ACHA QUE UM NAO VAI FAZER DIFERENÇA... E SÓ UM COPO DE REFRI,E SO UM DOCE,E SO UM PEDAÇO DE PIZZA,QUANDO PERCEBE TODOS OS DIAS TINHA (UM) NO MEU CARDÁPIO TERCEIRO ERRO (DECHA PARA FAZER AMANHA O QUE EU PODERIA TER FEITO HJ MAIS HOJE COMEÇA MAIS UMA ETAPA E VOU EXIGIR O DOBRO DE MIN......
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 29,42g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: Cafezinho, Sanduíche de Presunto e Queijo. Abendessen: Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
É assim mesmo, vivendo e aprendendo!!
22 Mai 23 vom Mitglied: fabio1775
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Ainda dá tempo de mudar essa história!! Você tem vida!! Você consegue, agora você já sabe o que não fazer!!
22 Mai 23 vom Mitglied: glaucianeferreira1414
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aconteceu o msm cmg... recomeçando hj... tamo junto
22 Mai 23 vom Mitglied: brunads89
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não acho que deva se cobrar tanto, até pq ansiedade da mais vontade de comer, aprenda a se tratar com carinho e ter mais compreensão consigo mesmo, pensa errei? fugi do objetivo? sei o caminho de volta? então vou voltar aos bons hábitos. um erro não te define.
22 Mai 23 vom Mitglied: brsoares92
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22 Mai 23 vom Mitglied: Lívia~Foco30
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tá certíssima. eu só consegui chegar no meu objetivo quando entendi o significado dessas 3 coisas que você falou. vai firme que vc vi segue 💪🏽
22 Mai 23 vom Mitglied: sysyoliveira
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é errando que se aprende ! agora vc já sabe oque não fazer ! e isso é bom ! força e foco . todos os dias e todas as refeições são extremamente especiais para a conquista de cada objetivo. leve esses erros como aprendizado e não como derrota !
22 Mai 23 vom Mitglied: Ronaldo shape
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Faz parte, as quedas nos ajudam a levantar mais fortes e mais atentos as possibilidades de obstáculos no nosso caminho. Levante a cabeça e siga em frente!!!
22 Mai 23 vom Mitglied: Raquel Simone
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O importante é o aprendizado. A vida não é uma corrida de 100 metros, mas uma maratona. Cair e levantar mais forte. A sua mudança pode ser a motivação de muita gente, o que vai definir seu futuro são suas escolhas a partir de hoje. Passado é aprendizado para não cair novamente. Bora🚀
22 Mai 23 vom Mitglied: DreeVegan
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Vc consegue
E se por algum motivo falhar um dia ,no outro comece do zero
A vida é feito de altos e baixos mesmo
Um dia a opinião não irá interferir em nada
Então fique tranquila vai dar tudo certo sempre que vc decidir estar no propósito
22 Mai 23 vom Mitglied: vanessacristine787
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Yasmin, todo mundo passa por isso, vc não é a única e não está sozinha. Cair faz parte, levantar também. Que bom que vc identificou o que te sabotou, isso é bem importante para você trabalhar e evitar que isso atrapalhe novamente. Parabéns e vamos em frente! Sucesso!
22 Mai 23 vom Mitglied: Vinicius Souza
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persistência!!! todo dia um pouco, e quando tiver preguiça persista, cansada? persista, desmotivada? persista, porque quando você vê, já está no fim do processo, o processo é cansativo mas você consegue (objetivo+persistência+disciplina) todo dia tem esses tipos de comida e todo semana e todo ano, mas a sua saúde nem toda vez então fique surda, cega e muda, não fale pra ninguém, não escute pessoas negativas ao seu processo e finge que não viu tal alimentos kkk é assim
22 Mai 23 vom Mitglied: lcrilara
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22 Mai 23 vom Mitglied: Virginia Rolim
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vamos ser fortes 💪 e recomeçar. quando eu estava perto de atingir meu tão sonhado peso adequado. engravidei, peguei covid, fiquei imensa ... peguei depressão e ansiedade, compulsão alimentar .... engordei tudo e mais um pouco. então agora que já se passou 2 anos de tudo isso.. finalmente acordei... e estou aqui para tentar novamente. não será fácil mas vamos conseguir. 💪 força estamos todos juntos nesse barco ❤
22 Mai 23 vom Mitglied: Tatiannireis
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22 Mai 23 vom Mitglied: xandyhahn
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Força estamos no mesmo barco, depois de 2 anos engordei 27 kg, estou tentando de novo, vamos conseguir 🙏💙
22 Mai 23 vom Mitglied: Livia_pierazo
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Nunca é tarde, recomece quanto tempo for necessário
22 Mai 23 vom Mitglied: josie.fer
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Entendo perfeitamente seus erros e dificuldades...
Que bom que descobriu onde tropeçou!
Estás recomeçando mais madura e preparada! Acredito em você e na sua força 💪
22 Mai 23 vom Mitglied: Velascogeisa
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super te entendo. Esse negócio de "tem que ser flexível", "não pode ser tão dura com a dieta" você abre uma exceção aqui e outra ali e quando vê, a tua regra vira o que era pra ser exceção.
Não digo que tem que ser 100% focada, sem nenhum dia de descanso, porque senão vai surtar, mas sacrifícios precisam ser feitos para que lá na frente a gente possa abrir um pouco mais a alimentação e fazer uma dieta de manutenção e não de perda.
Estamos juntas 💪
22 Mai 23 vom Mitglied: paulakuchnir
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Olá !!!eu tbm estava com 117 ,dai fui para 108,depois 100 e cheguei nos 91,400…daí achei que eu podia comer um pouco mais ,coisas calóricas …..voltei para 96 kg mas estava até bem …daí fiquei sem comer comida limpa e parei os treinos e voltei para os 109 e estou recomeçando igual a vc ❤️.mas vamos conseguir
22 Mai 23 vom Mitglied: karlalopesdemoraes
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yasmin-02mix's Gewichtsverlauf
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