Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 80,11g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Colonial, Suco Detox. Mittagessen: Espinafre, Omelete, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sadia Coração de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Snacks/Sonstiges: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. mehr...
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3930 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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CECI2014's Gewichtsverlauf
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