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Last week exercise was good but my eating was worse. But I still lost a pound so I'm happy. I'll try to do better this week.
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67,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2009:
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1450 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Latte, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Margarine Healthy Attitude, Beets, Chicken Breast. Abendessen: Hummus, Dempster's 100 Whole Wheat Tortilla. Snacks/Sonstiges: Creamsicle Fatfree, Werther. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
A pound a week (of fat) is considered very good progress. You are doing great! :-)
20 Sep 09 vom Mitglied: information
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way to go! one pound at the time, you get closer and closer to your goal... keep up the good work!
21 Sep 09 vom Mitglied: jessyline
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22 Sep 09 vom Mitglied: cindylynnwho
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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