Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2011
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96,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 135,69g | Kohlh: 312,13g.
Frühstück: breakfast treat, Coffee (Brewed From Grounds), GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Mittagessen: Whole Wheat Wraps, american cheese, boar's head roast beef. Abendessen: Potato Hamburger Rolls, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), American Cheese, Tomato Ketchup, Italian Sides - Four Cheese Bow Tie, Turkey Burger Patties. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, P90X Recovery Drink, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange, granola bar chocolate chip. mehr...
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3703 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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