Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 161,68g.
Frühstück: Nasi Putih, Lele Goreng. Mittagessen: Maicih Keripik, Tahu Goreng, Es Teh, Tempe Mendoan. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Kambing. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
senam - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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